Arriva nelle scuole italiane “60 minuti in movimento”, un decalogo, promosso dal Ministero dell’Istruzione, in collaborazione con Federalimentare e la Federazione Medici Sportivi, che insegna ai più piccoli l’importanza dell’esercizio fisico e di una sana e corretta alimentazione.
“L’esigenza da cui nasce è molto semplice – ha detto Daniele Rossi, vice direttore di Federalimentare – e credo sia avvertita da tutti i cittadini italiani. Tutti si stanno accorgendo quanto si stia riducendo l’attività fisica tra i ragazzi e quanto parallelamente si stiano sviluppando malattie legate al soprappeso, all’obesità, alle difficoltà motorie dei ragazzi. Ci siamo posti questo interrogativo: questo vasto problema nasce da una cattiva alimentazione, da una buona ma eccessiva alimentazione o da troppa televisione? E per rispondere a questa domanda abbiamo dovuto raccogliere nell’arco di sei mesi una serie di dati scientifici e sulla base di questi risultati sono stati formulati, in un modo simpatico e immediato, dei consigli pratici per genitori e figli.”
Nel decalogo si consigliano 30 minuti di cammino o 15 di corsa giornalieri, 45 minuti di gioco all’aria aperta, preferire le scale all’ascensore, portare fuori il cane, scendere qualche fermata prima dall’autobus.
“Al movimento – ha aggiunto Rossi – naturalmente va abbinata un’alimentazione equilibrata e corretta, per aumentare al massimo il rendimento muscolare. E comunque ogni occasione è giusta per fare movimento ed evitare malattie in futuro.”
